היי שם כמו גם יום שישי שמח! בן כמו שאני יוצא לטיול דרך לכבוד יום הולדתו בסוף השבוע, כך שהייתי צריך לשנות את לוח הזמנים שלי לטווח הארוך.
כן, אני רץ באופן משמעותי כמו גם עם חיוך דבילי כזה …
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
האזנה נהדרת – ספר כמו גם סדרת הערכת פודקאסט
ואז היא נעלמה על ידי ליסה ג’ואל – המוצעת על ספרי Audible, אמזון או בכל מקום שנמכרים.
האם ‘אז היא נעלמה’ האזנה נהדרת? הנה הביקורת שלי!
לקבלת הרבה יותר ביקורות, קישורים כמו גם המלצות בדוק את RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 20 שניות
הבא בתור
רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו!
02:19
לחיות
00:00
08:21
04:20
התוכנית שלי גרמה לי לרוץ היום 14-16 מיילים (!), עם זאת אני צריך להיות בעבודה בשעה 9 בבוקר, כמו גם לא התחשקתי להתעורר בשעה 3 בבוקר. אז קיבלתי החלטה פשוט לחתוך אותה ל -8 מיילים כמו גם לספק לעצמי הפסקה.
קצת חששתי שזה באמת יהרוס את תוכנית האימונים שלי למרתון, עם זאת זכור שאני בדרך כלל לוקח השבוע את הריצה כל שנה!
בן כמו גם אני חוגג את יום השנה שלנו כמו גם יום הולדת השבוע בכל שנה. בשנה שעברה היינו בקוראקאו. אתה יכול לבדוק את זה כאן …
ברכות מקורקאו
כאשר דגי ג’לי תוקפים
וילמסטאד
חולצות טי רטובות ביום רביעי
חוות היענים כמו גם מערות האטו
בשנה שלפני היינו בבליז.
בשנה שלפני יצאנו לשייט אלכוהול!
בכל אופן, זה השבוע החופשי שלי מריצה כך ש -8 מיילים הוא גרעין די קשה
אחרי הריצה שלי הכנתי לביבות חלבון דלעת מכיוון שיש לי המון דלעת לשימוש!
הבלילה: 1/2C מכות ביצה, דלעת 1/3C, סובין שיבולת שועל 1/3C (אתה יכול להשתמש בקמח), מקף מלח, סודה לשתייה, אבקת אפייה, טעם פאי דלעת וכן חבילת סוכר או סטיביה.
אני מפזר את זרעי הצ’יה בזמן הבישול.
זה Flapjack יום שישי! הכינו כמה לביבות לארוחת ערב
ועליו יוגורט, סירופ כמו גם תערובת דלעת.
אוקיי, אני חייב ללכת!
שאלה: האם אתה יוצא לטיול שנתי? לאן??
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה
שבוע אימוני מרתון 4. דיסני וורלד קושי קושי קושי. יומן אוכל כמו גם ספרים להאזנה להם בזמן ריצה
10 התמונות הטובות ביותר ממרתון בוסטון סוף השבוע יום 1
10 התמונות הטובות ביותר ממרתון בוסטון סוף השבוע יום 1
סיכום סוף השבוע של מרתון בוסטון. כיף מתערוכת מרתון בוסטון, אוכל, קו פני שטח, רץ כמו גם מלון. מירוץ BAA 5K כמו גם נפגש
לרוץ מהר יותר בחודש זה – רעיון 1 כמו גם 2
לרוץ מהר יותר בחודש זה – רעיון 1 כמו גם 2
שלום! האם אתה מוכן לרוץ מהר יותר ג’רזי נבחרת קטר בכדורגל החודש? האם קיבלת את לוח השנה של החודש עם 10 ג’רזי סלטה ויגו רעיונות לרוץ מהר יותר? אם לא – GE
פועל באי מרקו פלורידה 2021
פועל באי מרקו פלורידה 2021
היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. הפעלת רעיונות לטיולים כמו גם טיולי חוף בקיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו
יעדי אוקטובר אוקטובר נטולת מתכנן להדפסה חודשית הגדרת יעדים
יעדי אוקטובר יחסי ציבור ללא מתכנניםגיליון עבודה של הגדרת יעדים חודשי
יעדים חודשיים לריצה כמו גם כושר. המטרה העיקרית, היעד החודשי כמו גם שערים זעירים שנקבעו לפי שבוע. יעדים להדפסה חינם חודש PL
אימון מרתון דיסני וורלד
אימון מרתון דיסני וורלד
קושי מטופח שבוע 1 טוב … כשקיבלתי החלטה להירשם לנהל את הקושי הסופי בשבוע שעבר ג’רזי נבחרת גרמניה בכדורגל הייתי בעיקר מפתיע
⚡ מאת Shareaholic
ו