יום שישי שמח! הבוקר עשיתי ריצה של 3.1 מייל המכונה 5K כדי לשחרר את רגלי. יש לי ג’רזי נבחרת קוסטה ריקה בכדורגל עוד טווח ארוך המתוכנן למחר אז לא רציתי לעשות יותר מדי (למרות שתוכנית האימונים שלי קוראת ל 6 היום ו 20 מחר – מי עושה את זה?!).
הסרטונים האחרונים שלי
פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט
והנה סרטון חדש עם סיכום מהיר של 3 פודקאסטים שהאזנתי אליו אתמול.
פודקאסטים חזרו:
מועדון הדרמה – פרק אפריל 2018 על מוניקה לוינסקי ופרק יולי 2018 על קונאן אובראיין ודוכסית מיורק פרגי. דברים מעניינים!
הפודקאסט של Toast Toast – הפרק של היום על נושאים חמים כולל ה- E! הודעת חדשות לפיה המופע יבוטל לחלוטין (ה”טיימס “הוחלפו מעט בזמן האחרון, אבל עכשיו זה נגמר).
סקופ עסיסי עם הת’ר מקדונלד – ראיון עם קפטן סנדי מתחת לסיפון ים תיכוני
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 26 שניות
הבא בתור
סקירת ספרי עפר אמריקאית
12:07
לחיות
00:00
08:21
07:26
הבוקר ניסיתי את אלוף חזיית הספורט המקסימום-תמיכה שלחה אותי כחלק מתוכנית השגריר שלהם. חזייה זו אמורה לשמש לפעילויות בעלות השפעה גבוהה כמו ריצה.
אני תמיד לובש 2 חזיות ספורט כשריצה, כי אני שונא כל ציצים מקפצים! אבל, ג’רזי אברטון בדרך כלל אני קונה רק את סוג החזיות הספורטיביות הזולות. אז היום פשוט לבשתי את זה כדי לבדוק את זה באמת.
יש לו גב אבזם, מה שגרם לו להתאים כמו כפפה.
עשיתי רק 3 מיילים אז אני עדיין רוצה להוציא את זה לטווח ארוך, אבל אני שמח לדווח שאני מקפיץ בחינם!
ארוחת הבוקר הייתה ביצה קלה וטוסט. צד אחד עם חמאה, אחד עם סטיביה וקינמון.
מדוע הכנתי רק ביצה אחת?! מי אוכל ביצה אחת?! רציתי עוד אחד.
אוקיי, הכנתי רק ביצה אחת כי נותרו לנו 3 ביצים ורציתי להשאיר 2 לבן. אבל, זה הותיר אותי לרצות יותר.
עכשיו אני יוצא לזומבה ואז יש לי כמה לקוחות להתאמן. אלוף שלח גם טנק שהציעו לזומבה. זה החלק העליון הארוך.
ממש ג’רזי אולימפיק מרסיי כמו מכנסי הברך שלהם, זה סופר מחמיא. אוהב את זה
המכנסיים הם גם אלופים, אבל הם לא שלחו לי את אלה. תמיד הייתי מעריץ של המותג הזה ואספתי את אלה ב- Target לאחרונה.
שאלה: איזה אוכל אתה זקוק ליותר מאחת מן כדי להרגיש מרוצה?
אני תמיד הולך עם 2 ביצים מעכשיו!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
אתה לא יכול לרוץ בלי
אתה לא יכול לרוץ בלי
אני לא יכול לרוץ בלי 11 פריטי ציוד הריצה האלה. ערמה על מיילס האתגר של מיילים 23.
מה אני לובש כדי לרוץ עכשיו ויולי קילומטראז ‘סיכומי קילומטראז’
מה אני לובש כדי לרוץ עכשיו ויולי קילומטראז ‘סיכומי קילומטראז’
המועדפים על ציוד הריצה הנוכחי שלי וכמה מיילים רצתי ביולי. קילומטראז ‘חודשי מסובב ומה הלאה עם הריצה שלי
חותלות הריצה האהובות עלי וקפריס
חותלות הריצה האהובות עלי וקפריס
אני נרגש לשתף את קפריס וחותלות הריצה האהובות עלי כי הציוד הזה זול יותר מאשר הרבה מהאחר שלי
חצי מרתון ואימוני מרתון מלאים חייבים
חצי מרתון ואימוני מרתון מלאים חייבים
הבגדים וההילוכים הטובים ביותר לחצי מרתון ואימוני מרתון מלאים.
יום חוליות חזיית הספורט העולמי עם פודקאסט של קלי רוברטס
זיום חוליה של חזיית ספורט לובל עם פודקאסט של קלי רוברטס
יום חוליות חזיית הספורט העולמי עם פודקאסט של קלי רוברטס. אוהב את גופך לא משנה איזה גודל, צורה, צבע. חזק הוא ביו
התחתונים הטובים ביותר לריצה
התחתונים הטובים ביותר לריצה
רשימת התחתונים הטובים ביותר לרצים. הפעלת שאלות ותשובות מאינסטגרם. יום הכלב הלאומי עם פוסט הערכה של דייגו
⚡ מאת Shareaholic
ו