מילוי טאקו צמחוני קל להפליא זה מיוצר עם חלבוני ביצה, פטריות ותבלינים כדי להפוך אותו לטאקו הרבה יותר בסגנון ארוחת ערב. בונוס: הארוחה חסרת הבשר (המקסיקנית) הזו מתכנסת תוך 10 דקות. בּוּם.
בדרך כלל אני אוכל חלבון ביצה לארוחת הבוקר אחרי ריצה. באופן אידיאלי, ארוחה שלאחר האימון חייבת להיות בעלת תערובת טובה של חלבון ופחמימות. כל מנה של allwhites® 100% חלבוני ביצה נוזליים מורכבת מ -5 גרם חלבון, 0 גרם שומן ו -25 קלוריות.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
האזנה טובה – סדרת ביקורת ספרים ופודקאסט
ואז היא נעלמה על ידי ליסה ג’ואל – זמינה ב- Audible, Amazon או בכל מקום בו נמכרים ספרים.
האם ‘אז היא נעלמה’ האזנה טובה? הנה הביקורת שלי!
לקבלת הרבה יותר ביקורות, ג’רזי פיינורד קישורים והצעות בדוק את RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, ג’רזי נבחרת סנגל בכדורגל 20 שניות
הבא בתור
מבחן נוגדנים קוביד 19
05:19
לחיות
00:00
08:21
04:20
אם אתה מתאמן בערב זו ארוחת ערב בריאה עמוסת חלבון מחלבוני הביצה. הכנתי את זה לארוחת ערב אבל אכלתי את השאריות לארוחת הבוקר כך שזה עובד בכל מקרה. אבל משום מה אני חושב על טאקו ארוחת בוקר כטורטיות רכות – כל אדם אחר?
מתכון פטריות מתובלות וביצה לבנה
מרכיבי מילוי טאקו:
2 כוסות allwhites® 100% חלבוני ביצה נוזליים
2 TB. תיבול טאקו או תיבול מקסיקני
1/2 כוס בצל קצוץ
1 כוס פטריות קצוצות
מלח, פלפל, אבקת שום, רוטב חם
לבנות טאקו:
פגזי טאקו או טורטיות
חסה מגורדת
גבינה מגורדת
אבוקדו
שמנת חמוצה
סלסה
השתמשתי בתיבול המקסיקני של מק’קורמיק, ג’רזי נבחרת אורוגוואי בכדורגל אבל גם תיבול טאקו עובד – פשוט למדוד את הכמות מכיוון שיש למנות שיש יותר.
הוראות: מחבת חימום מראש עם 1 TB. שמן זית. מוסיפים בצל ומבשלים עד שקופים. מוסיפים פטריות קצוצות. מתבלים באבקת שום, מלח ופלפל. מבשלים עד רכים.
מערבבים 2 כוסות חלבונים ותיבול טאקו בקערה. הוסף למחבת עם בצל ופטריות. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מבשלים דרך.
הגישו בקליפות טאקו וחלקו עם תוספות הטאקו האהובות עליכם. תהנה!
היכנס לזכייה במחבת חביתה!
*GiveAway סגור*& amp; lt; imgheight = ”1 ″ רוחב =” 1 ″ style = ”תצוגה: אין” src = ”; amp; ev = pageview & amp; amp; noScript = 1 ″/& amp; gt;
שלח לי את חוברת העבודה
129 -Save
שיתוף הוא אכפתיות!
129
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
קערות טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ
קערות טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ
קערות קערות של בורגר טריאקי בלתי אפשרי לרצים. מתכון לארוחת ערב ארוכת טווח ארוך או לפני המירוץ לפני ריצה חצי מרתון
מתכון פטריות 5 פטריות צ’דר פריטטה
מתכון פטריות 5 פטריות צ’דר פריטטה
ארוחת בוקר בריאה קלה – 5 פטריות מרכיבים וצ’דר פריטטה. חלבון גבוה, גלוטן חינם וירקות לארוחת הבוקר
מתכון שייק חלבון פאי דלעת
מתכון שייק חלבון פאי דלעת
מתכון שייק חלבון דלעת בריא עם דלעת משומר, יוגורט ודלעת תבלין. זה קל להפליא ודיל
אנצ’ילדות קרם חמוץ קל- מתכון קל לשבוע קל
אנצ’ילדות קרם חמוץ קל- מתכון קל לשבוע קל
מתכון קל Enchiladas המלא במרכיבים בריאים! הקלאסיקה המקסיקנית הקלה הזו היא ארוחת ערב נהדרת ועושה
מתכון חביתה פיצה 2 דרכיםמתכון חביתה פיצה 2 דרכים
מתכון לחביתה פיצה ארוחת בוקר בריאה עם מוצרלה דלת שומן בקליפורניה. מתכון פיצה בקרום ביצה לארוחת הבוקר, LUN
מתכון טאקו תפוחי אדמה וצ’וריסו
מתכון טאקו תפוחי אדמה וצ’וריסו
טאקו תפוחי אדמה קלים וצ’וריסו למתכון צמחוני של רצים. גרסה קלה יותר של צ’וריסו הקלאסי המקסיקני שלי. מתכונת רץ
⚡ מאת Shareaholic
ו