בוקר! התחלתי את היום שלי עם הליכה פשוטה של 2 מייל. אני תמיד לוקח יום מנוחה אחרי מירוצים או ריצות ארוכות כדי לראות בדיוק איך הרגליים שלי מרגישות. הגוף שלי לא שולח לי שום סוג של הודעות “אדום התראה”, כך שסביר להניח שאבחר לרוץ מחר
הסרטונים החדשים ביותר שלי
יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכון הבלוג.
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 19 שניות
הבא בתור
כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
03:09
לחיות
00:00
08:21
01:19
במצב יש לך חיים בפועל כמו גם שפספסתי את זה, ניהלתי את חצי רדלנדס אתמול וגם חלקתי כמה DOS של יום המירוץ כמו גם לא.
הבוקר הכנתי כריך ארוחת בוקר דלוקס המוגש עם כתובות כמו גם קפה קר.
מה הופך אותו לדלוקס?
גבינת פרה צוחקת מתפשטת בתחתית כמו גם מבצעים נהדרים של אבוקדו בחלקו העליון! הייתי אחד הכריכים הטובים ביותר שהיו לי מזה זמן רב!
אני בטוח שרשויות הכריכים היו ג’רזי לידס יונייטד מאששות את ארוחת הבוקר הזו!
www.superpoop.com
אני מרפה על המיני-גאליות ג’רזי נאגויה גרמפוס שלי ביום שני, עם זאת הם חזרו!
יום שני מיני-גידולים ל -11 באפריל:
1. נקה שיניים בשעה 20:00 כמו גם סגור את המטבח
2. get.to.yoga!
3. בחר חטיף אחר הצהריים (בניגוד להרוס ארוחת ערב)
4. ניקה תיבת דואר אלקטרוני דוא”ל
שאלה: מה היעדים שלך לשבוע?
שלח לי את חוברת ג’רזי נבחרת יפן בכדורגל העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק