אחר הצהריים הייתי פרודוקטיבי עם מיילים וניקוי (אוקיי, פשוט שטפתי את הכלים אבל זה הספיק להיום).
הרגשתי רעב כל 3 שעות. אני חושב שהגוף שלי מתרגל לאכול הרבה יותר בדרך כלל עכשיו. קצת אחרי ארוחת הצהריים חתכתי אבטיח.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
קיבלתי מבחן COVID-19
קבלת מבחן נגיף Coronavirus – איך זה עובד, איך זה מרגיש, החוויה שלי ועוד. קיבלתי את המבחן המקובל ובן קיבל את המבחן המהיר של Covid-19.
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 16 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
05:16
אל תדאג, כבר אכלתי 4 כוסות מהחומר לפני סשן הצילום הזה. זו הדרך היחידה שיכולתי לחכות!
קצת אחר כך הבנתי שאני צריך משהו עם חלבון אז הכנתי שייק חלבון ועליו דגני בוקר.
מכיוון שזה הפוסט המועדף על יום שישי שלי והכל … אני צריך ג’רזי פיורנטינה לומר שזה החטיף ג’רזי ריאל סוסיאדד האהוב עלי אי פעם. ובכן, לפחות זה החטיף האהוב עלי השנה.
דין-אה! פיצות מאפין אנגליות שרופות. כי אתה יודע שאני אוהב ג’רזי נבחרת ערב הסעודית בכדורגל דברים שרופים ואתה יודע שאני אוהב פיצה.
להלן המועדפים על יום שישי של השבוע:
1. מסטיק. לאחר מחקר ממושך מאוד (קרא: מעל חבילה ביום) הגעתי למסקנה שהמסטיק הזה נמשך זמן רב יותר מכל אחד אחר. זה מדע.
2. חקר החופשה הבאה שלי. אז קיאק היה ה- BFF שלי כל השבוע.
3. ג’נתה מארוחות ומהלכים. בדרך כלל אני נשאל מהם הבלוגים האהובים עלי ושונאים לקרוא שמות כי אני הפכפך. אבל, ארוחות ומלכדים הוא אחד מחמשת המובילים שלי ואני מדווח על ג’אנתה עם ג’אנתה עם הכוח של חלבון!
4. מדברים בקול רם מדי! אני מרגיש במיוחד צועק בימים האחרונים. אַקרַאִי.
5. וזה קטע ה- Swag האהוב עלי מ- Blogher! וזה הגיע עם ‘צמח’ בגודל מלא אם אתה יודע מה אני רומז
יש לי טווח ארוך המתוכנן למחר ואני די מצפה לזה. סוף כל סוף! אימון מרתון אחרון ציפיתי לכל הריצות שלי, אבל הפגישה הזו אני חוששתי אותם. אני הולך להתמקד להישאר חיובי מחר ולדחוף.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
חותלות הריצה האהובות עלי וקפריס
חותלות הריצה האהובות עלי וקפריס
אני נרגש לשתף את קפריס וחותלות הריצה האהובות עלי כי הציוד הזה הרבה יותר זול מאשר הרבה מהאחר שלי
מה לאכול אחרי שאתה רץ
מה לאכול אחרי שאתה רץ
מה לאכול לאחר ריצה כדי להתאושש מהר יותר. 15 רעיונות חטיפים לאחר ריצה. מה צריך לאכול אחרי ריצה? והצעות שיעזרו לך
דוא”ל פשיטת רגל והריצה המועדפת על פודקאסט בבלוג 86
דוא”ל פשיטת רגל והריצה המועדפת על פודקאסט בבלוג 86
שלום!! מה שלומך? הרבה זמן לא דיברנו!! הייתי מאוד מוצף עם הרבה משימות מתאימות שאפשרתי להתעלם בהן
מותגי בגדי ריצה מועדפים עכשיו, מה השאלות שלי ותפקידי משאבי אנוש
מותגי בגדי ריצה מועדפים עכשיו, מה השאלות שלי ותפקידי משאבי אנוש
מותגי ציוד הריצה האהובים עלי וצריכים להיות בעלי בגדים ונעליים ריצות. טיפים להתחדדות מרתון. ריצה ודופק
Run Fit Challenge Part Part 2
Run Fit Challenge Part Part 2
סקר אתגר ריצה. תוכניות אימונים עבור 5K, 10K וחצי מאראטמירוצי כבוד בשנת 2021. קבוצת אימונים מקוונים
המכירות הטובות ביותר של יום שישי השחור והסייבר יום שני לרצים
המכירות הטובות ביותר של יום שישי השחור והסייבר יום שני לרצים
הנה סיבוב של מכירות השחור של יום שישי השחור הטוב ביותר והסייבר יום שני לרצים. אלה כמה ממחירי המכירה הטובים ביותר יו
⚡ מאת Shareaholic
ו