שלום מהמכבסה. אחרי המרתון מכונת הכביסה שלי נשברה לגמרי כמו שהיא סיפור ארוך כולל כמה צינור הים שנפגע.
הסרטונים האחרונים שלי
פודקאסט מחזיר בין 6 ג’רזי לסטר סיטי באוגוסט
והנה סרטון חדש עם סיכום מהיר של 3 פודקאסטים שהאזנתי אליו אתמול.
פודקאסטים חזרו:
מועדון הדרמה – פרק אפריל 2018 על מוניקה לוינסקי, כמו גם בפרק של יולי 2018 על קונאן אובראיין כמו גם הדוכסית מיורק פרגי. דברים מרתקים!
הפודקאסט של Toast Toast – הפרק של היום על נושאים חמים כולל ה- E! הצהרת חדשות כי המופע יבוטל לחלוטין (הזמנים השתנו מעט לאחרונה, אולם כעת זה נגמר).
סקופ עסיסי עם הת’ר מקדונלד – ראיון עם קפטן סנדי מתחת לסיפון ים תיכוני
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 26 שניות
הבא בתור
אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
04:31
לחיות
00:00
08:21
07:26
אה, האם ציינתי שיש לי טיול גדול שעולה כמו גם צריך לעשות 100 דברים אחרים?! בכל מקרה. אני גורם לזה לעבוד. סוגיות עולם ראשונות מאוד למקסימום.
הבוקר ניהלתי את מרתון קמארילו ב … ניחשתם נכון קמארילו, קליפורניה.
זה צפונית ללוס אנג’לס כמו גם קצת נסיעה, עם זאת יש איסוף מנות בוקר של המירוץ כך שלא הייתי צריך לחזור כמו כן.
האמן שהובן בעבר כ- SkinnyRunner הצטרף אלי לאירוע. אני מאמין שהיא הולכת לחבר אותי בפייסבוק מכיוון שדי לחצתי אותה לנהל את המירוץ הזה כמו שהוא היה סופר סוער (ממש כמו שהיא הזהירה אותי מפני מירוץ דומה).
ישנם רק שני דברים שאתה דרישה להבין לגבי המירוץ הזה …
שָׁטוּחַ.
סוער.
שניהם בכל הכובעים מאז שאני צועק את זה!
זו התוכנית הכי שטוחה שאי פעם רציתי. יש רק שני מסירות תקורה קטנות שאתה רץ כמו גם הם לא תלולים או גבוהים בכלל. (זה בדיוק אותו פעמיים למרתון המלא.)
זו הייתה גם הכי רוח שרציתי אי פעם. זה היה קומי בדיוק כמה זה היה סוער לפעמים. בשלב מסוים הרוח כמעט דפק כוס מים מהידיים שלי. הרגשתי שאני רץ במיקום לפעמים.
אבל, דחפתי דרך. בעיקר מאז שהייתי צריך … ריס היה צריך להיות בביקור בשעה 11:30 בבוקר כדי שלא אוכל לזחול עד הסוף. כמו גם ריס צילם את תמונות המירוץ הטובות ביותר שלי שלי אז אני די חייב לה …
מרתון קמארילו הופיע בשעה 3:50:35
זה היה מירוץ קטן במיוחד, כך שלא הייתה הרבה תמיכה של קהל. עם זאת המתנדבים בתחנת המים היו נחמדים נוספים. כמו כן, זה היה שטוח. זה האהוב עלי.
המנגינה המועדפת עלי על המירוץ הייתה תוספת חדשה לפלייליסט שלי. זכרתי באקראי שרציתי שזה אמש. SR מעולם לא שמעה זאת מאז שהיא חיה תחת סלע אלסקה.
SR לאחר המירוץ כמו גם אני פוגע ברכבת מכיוון שאנחנו אוהבים לאכול טרי. דיברנו על בדיוק איך אנחנו סופר צמודים עם ג’ארד הרכבת כמו שכולנו צריכים לאכול ארוחת צהריים בקרוב.
ואז באתי בית כמו גם אכלתי חצי צנצנת של נוטלה. (זה היה חלק מתנת חג המולד כמו גם מדהימה.)
שאלה: מה אכלת היום לארוחת צהריים?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
האם ג’רזי אטאלנטה אתה צריך למתוח או לקצף לאחר ריצה כמו גם פודקאסט של חצי מרתון של חצי מרתון 79
האם אתה צריך למתוח או לקצף לאחר ריצה כמו גם פודקאסט של חצי מרתון של חצי מרתון 79
תוצאות חצי מרתון של OC כמו גם סיכום. טיפים ליום המירוץ כמו גם הערכת הקורס. כמו גם גלגול קצף לעומת מתיחות – שהוא B
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונותתוצאות מירוץ המירוץ של חצי מרתון של העיר אמריקה (סן דייגו) כמו גם סיכום. תמונות AFC חצי מרתון. רץ פנימה
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
חצי מירוץ מרתון סיכום ג’רזי נבחרת גאנה בכדורגל כמו גם סקירה. חצי אירווין חצי מטורף חצי מרתון תוכנית ריצה כמו גם הערכת מירוץ וכן טיפים
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש
מרתון Surf City כמו גם תוצאות חצי מרתון כמו גם סיכום. תמונות כמו גם כיף מחצי המרתון בריצה בחוף האנטינגטון
יין כמו גם סיכום מירוץ סעוד חצי מרתון
יין כמו גם סיכום מירוץ סעוד חצי מרתון
רץ סיכום מירוץ חצי מרתון של דיסני. יין כמו גם סעוד חצי מרתון 2021 טכניקות טיפים וכן הערכת 13.1 מייל
תוצאות מירוץ דובי של מרתון מרתון כמו גם סיכום
תוצאות מירוץ דובי של מרתון מרתון כמו גם סיכום
Revel Run Series Marathon Marathon Recap Dear Race Recap וכן רשימת 10 המובילים. הקילומטרים הטובים ביותר של התגלות דוב ענק כמו גם לרוץ עם שלי
⚡ מאת Shareaholic
ו